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第一次健身房做什么项目
时髦轩
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第一次进入健身房
首先,看你
身体
目前
阶段
是否能够完成某个强度训练
其次,做一个身体体能全方面检测 最后寻求专业教练
最后, 初期以恢复体能为主 不是单纯的
跑步
机 椭圆仪等 而是全身性的训练
TAGS:
健身房
项目
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