以正常电压计算，按一百瓦的电灯十个小时一度电，100乘以10等于一千瓦。一千瓦用一小时，耗电等于一度电。以此类推算，就能算出来耗电量。冰箱，空调，这些电器就不能这么算了。冰箱，空调，是有压缩电机，所以，启动时耗电量就需要加大，电机按照匹数计算机。
例如一只20瓦的节能白炽灯，使用一个晚上，也就是10个小时，相当于0.2度。建议不要过于频繁开关灯，因为过于频繁地开关灯会导致灯管的两端变黑，影响灯管的输出功率。最好在关灯5—15分钟后再重新开灯。开一晚上灯用的电数要根据灯的功率而定。一般家中的灯大概30W，一个晚上算10小时，就是用300W的电，就是说0.3度左右。