俯卧撑窄距肯定比宽距难道大,但是俯卧撑窄距于宽距的锻炼目标是不同的,窄距更注重于胸部的中缝,而宽距注重的是正个胸部的造型,所以需要把胸部练的更完美,窄距和宽距都要练,锻炼身体不能追求一个部位,要把全身的肌肉都练好了,才能看上去协调匀称
俯卧撑宽距窄距哪个轻松
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