良好的饮食习惯加正确地健身锻炼。
1、很多人总认为减肥就是少吃饭，这种观点是完全错误的，虽然减少摄食会起一定的效果，但对身体器官的机能损害是极其严重的，减少摄食只是说减少一些高脂肪的摄食，少肉多菜是最好的方式。
2、要有正常的、良好的、健康的饮食习惯，想将身体养好，正常的代谢功能会使身体营养循环到位，身体排泄到位，会使营养元素正常归位，身材会变得有型健康，肤色也会变好。
3、若果身体偏胖，建议去做一些正确的运动锻炼，比如瑜伽、爵士舞蹈、打篮球、健身房等，无论是轻柔的运动还是剧烈的运动都应该适中。