首先，第一要点，节食，尤其是高油脂食物。
第二，动起来，可以原地蹬车运动，对大小腿线条，效果明显
第三，可以辅助弹力塑身裤，锁住热量多出汗，腿粗大多是脂肪及血液含水量过多，出汗可以有效瘦身。
第四，切记，吃完就睡，养成良好的习惯，规律生活
如何瘦大腿最快最有效
时髦轩
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