主料：精致香米一勺、香菇一朵、胡萝卜一截、青菜一棵、牛肉一两、螺旋藻一撮 辅料：盐一小匙 牛肉海藻蔬菜粥
1 先接半锅水烧开，放入香米中火开煮
2 香菇、青菜、牛肉、胡萝卜切丁
3 抓一撮螺旋藻
4 用水冲干净
5 锅中先放入牛肉
6 再放入香菇
7 再放入胡萝卜
8 最后放入螺旋藻
9 小火煮10分钟
10 放入青菜
11 放入一小匙盐（盐可以根据自己的口味加）
12 煮到这个程度
13 盛入碗中
14 配上水果和小菜，好香的早餐
螺旋藻50克
配料
鸡蛋一个，牛肉末，姜末
做法
1、螺旋藻先用水泡开，洗净，去掉细沙等杂物，晾干水备用。
2、热油锅，炒香姜末和肉末，加入开水煮开，放入螺旋藻再煮两三分钟。
3、鸡蛋打散，蛋液淋入汤中成蛋花，加盐调味即可