安静 123快坐好 1234坐正姿势，头正肩平腰挺直.
小嘴巴，不说话。
请你跟我这样做，我就跟你这样做。伸出你的左手，动动小手指，伸出你的右手，动动小手指。左手放在右肩上，右手放在左肩上。拍拍小肩膀。要笑哦！看看我们谁的微笑最美。
拍拍手，拍拍手，上拍拍，下拍拍，左拍拍，右拍拍，伸伸我的左手，伸伸我的右手，扭扭我的小腰，端端正正坐坐好！
2、师生同做休息操，边做边喊口令:“点点头，伸伸腰，站要直，坐要正，专心听，勤动脑，诚实的孩子，思想好.”当喊到“坐要正”时，学生一下整齐的坐下了
3、在上到一节课的中间时，发现学生已经累了，就站起来休息一下，师生共同做休息操，边做边喊口令: